｢爪｣のチェック of 【未病の智慧】　－　病気になる前に治しておく、養生の智慧

爪の先が反っているスプーン爪

鉄欠乏性貧血、甲状腺の病気の疑いがあります。
まずは、鉄分を多く含む食材（レバー、あさり、まぐろ、ひじき、小松菜など）を積極的に食べるようにする。それでも改善されない場合は、鉄の代謝に異常がある可能性があるので、内科の受診をしてみる。
さらに動悸、脈拍が速い、体重の減少がともなう場合は、甲状腺の病気の可能性があるので、内科の受診をしてみる。

指先が膨らみ、爪が盛り上がる（ばち指）

肺や心臓の病気の疑いがあります。肺の病気の初期症状（せき、たん、呼吸時のぜいぜい、ヒューヒューといった音）がない場合もばち指になることがありますので、肺や心臓の検査をしてみることをオススメします。

爪がもろく、分かれてしまう二枚爪

爪の乾燥や、爪の栄養不足の場合が多い。爪用オイルやハンドクリームを付けて、爪の乾燥を防いだり、爪や指先のマッサージをして指先の血行を良くすることが大切です。爪の主成分はたんぱく質ですので、肉、魚介類、大豆などのたんぱく源をたくさん摂るようにしましょう。

爪に黒い線がある、爪が黒い

内出血やほくろなど、心配のないものが多いですが、黒い部分が大きくなっていったり、色が濃くなって悪化している場合は、ホルモンの病気や皮膚がんの可能性も捨てきれないので、皮膚科の受診も検討してください。